집중하기 어렵고 산만한 아이, 혹시 ADHD일까요?

안녕하세요. 진주에 위치한 구름베개한의원입니다. 아이가 한 가지 일에 오래 집중하지 못하고 자꾸 다른 행동을 하거나, 가만히 앉아 있기 어려워하는 모습을 보이면 단순히 성격이 활발한 것인지 ADHD와 관련된 특징인지 궁금해하는 경우가 있습니다.

ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애를 의미하며, 주의집중의 어려움이나 과잉행동, 충동성 등 이 지속적으로 나타나는 신경발달장애입니다.

다만 아이가 산만하다는 이유만으로 ADHD라고 판단할 수는 없습니다. 연령과 발달 단계, 증상이 나타나는 환경, 지속 기간 등을 종합적으로 살펴보는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 ADHD의 특징과 함께 살펴볼 수 있는 부분을 알아보겠습니다.

ADHD란 무엇인가요?

ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로 우리말로는 주의력결핍 과잉행동장애라고 합니다. 대표적인 특징은 크게

• 과잉행동
• 주의력 부족
• 충동성

으로 구분할 수 있습니다. 모든 아이에게 세 가지 특징이 동일하게 나타나는 것은 아닙니다. 집중력 문제가 두드러지는 경우도 있고, 과잉행동이나 충동성이 상대적으로 눈에 띄는 경우도 있습니다.

ADHD에서 나타날 수 있는 특징

주의력과 관련해서는 한 가지 활동에 집중하기 어렵거나, 설명을 끝까지 듣지 못하고 실수가 반복되는 모습 등이 나타날 수 있습니다. 과잉행동과 충동성에서는 · 자리에 오래 앉아 있기 어려움 · 손이나 발을 계속 움직이는 행동 · 차례를 기다리기 어려움 · 질문이 끝나기 전에 대답하는 행동 · 다른 사람의 대화에 끼어드는 모습 · 생각보다 행동이 먼저 나오는 모습

등이 관찰될 수 있습니다. 다만 이러한 행동은 성장 과정에서도 나타날 수 있기 때문에 행동 몇 가지만으로 ADHD를 판단하지 않습니다.

ADHD는 학교생활에서도 나타날 수 있습니다

학교생활이 시작되면서 ADHD의 특징이 더욱 눈에 띄는 경우도 있습니다.

수업시간에 집중하기 어렵거나 준비물을 자주 잊어버리고, 숙제를 시작해도 끝까지 마무리 하기 어려워하는 모습 등이 나타날 수 있습니다. 친구들과의 관계에서는 차례를 기다리지 못하거나 감정을 빠르게 표현하는 등의 행동이 영향을 주기도 합니다. 따라서 가정에서의 모습뿐 아니라 학교와 학원 등 여러 환경에서 어떤 행동이 나타나는지도 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

ADHD와 함께 살펴볼 수 있는 부분

ADHD를 살펴볼 때는 집중력과 행동만 확인하는 것이 아니라 함께 나타나는 다른 변화도 살펴볼 수 있습니다. 예를 들어 함께 나타나는 다른 변화 1 틱/불안 2 수면 문제 ③ 감정 조절의 어려움 4 학습과 관련된 어려움 등이 함께 나타나는 경우도 있습니다. 특히 잠드는 시간이 늦거나 수면시간이 부족하면 낮 동안 집중력이 떨어지고 예민해질 수 있기 때문에 수면 상태 역시 확인할 수 있는 부분입니다.

ADHD는 단순히 의지의 문제일까요?

라고 반복해서 이야기한다고 해서 모든 행동을 쉽게 조절할 수 있는 것은 아닙니다. ADHD는 주의집중과 행동 조절에 관련된 신경발달 특성과 연관되어 있기 때문입니다. 따라서 아이의 행동을 단순히 의지가 부족하거나 말을 듣지 않는 것으로 해석하기보다는 어떤 상황에서 어려움이 나타나는지를 살펴보는 것이 중요합니다.

한의학에서는 ADHD를 어떻게 살펴볼까요?

안의악에서든 수의력이나 과잉행의 특징뿐 아니라 아이에게 함께 나타나는 전반적인 상태를 살펴볼 수 있습니다. 예를 들어 · 집중력과 행동 양상 · 수면 상태 · 틱의 동반 여부 · 불안과 긴장 정도 · 감정 변화 · 식욕과 소화 상태 · 피로와 생활 패턴

등을 함께 확인할 수 있습니다. 한의학적 치료 방법에 한약 처방이나 침치료, 추나치료, 약침치료, 향기요법 등 현대한의학적 방법이 활용되기도 하며, 적용되는 방법과 관리 방향에는 차이가 있을 수 있습니다.

생활 속에서는 어떤 부분을 살펴볼까요?

ADHD와 관련된 어려움이 있는 경우에는 생활환경을 일정하게 만들어 주는 것도 중요할 수 있습니다.

해야 할 일을 한꺼번에 많이 제시하기보다 작은 단위로 나누어 알려주고, 공부하는 공간에서는 집중을 방해할 수 있는 요소를 줄여주는 방법을 활용할 수 있습니다. 규칙적인 수면과 식사 시간을 유지하고 스마트폰이나 게임 등 미디어 사용 시간을 조절하는것도 생활관리에서 살펴볼 수 있는 부분입니다. 아이의 행동을 반복적으로 지적하기보다는 잘 수행한 행동을 구체적으로 알려주는 방식도 고려할 수 있습니다.

ADHD는 단순히 산만하거나 활동적인 성격을 의미하는 것은 아닙니다. 주의집중의 어려움과 과잉행동, 충동성 등이 다양한 환경에서 지속적으로 나타날 수 있으며 아이마다 두드러지는 특징에도 차이가 있습니다. 또한 탁이나 불안, 수면 문제, 감정 조절의 어려움 등이 함께 나타나는 경우도 있기 때문에 한 가지 행동만 보기보다는 아이의 생활과 발달 과정, 수면과 정서 상태 등을 종합적으로 살펴보는 것이 중요합니다. 구름베개한의원에서는 이러한 신경정신 영역을 바라볼 때 나타나는 증상 하나만을 분리하기 보다 함께 나타나는 몸과 마음의 변화를 살펴보는 것을 중요하게 생각합니다.